Patarimai kasdienai

1. Apsvarstykite kasdienį pasivaikščiojimą lauke, kad įkvėptumėte gryno oro ir atpalaiduotumėte mintis.
2. Išbandykite trumpus kvėpavimo pratimus po įtemptos dienos, kad pasiektumėte ramybės būseną.
3. Organizuokite savo darbo erdvę, kad ji būtų tvarkinga ir be jokių trukdančių veiksnių.
4. Notice the benefit of regular stretching, especially after long periods of sitting.
5. Consider scheduling breaks from screens to relax your eyes and focus your mind elsewhere.
6. Užsirašykite bet kokius jus dominančius asmeninius tikslus ir periodiškai peržiūrėkite juos.
7. Išlaikykite artimus ryšius su draugais ir šeima, kad stiprintumėte emocinį ryšį.